Sì, le reputazioni dovrebbero sparire.
Lo squat risale, bravo Franz!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì, le reputazioni dovrebbero sparire.
Lo squat risale, bravo Franz!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bene lo squat! Dai che pian piano si recupera!
Secondo me più che le rep è come tanta gente le ha prese...a me poco mi frega di avere più o meno quadratini verdi, sono contento di aiutare come posso sia i niubbi che chi è da più tempo sul forum quando ho tempo.
Con l'inizio dell'università spesso ho solo tempo di sera! Ad esempio oggi mi sono alzato alle sei e mezza e ho finito di trafficare (sono tornato a casa alle 18.30, poi allenamento, doccia e preparare colazioni e spuntini per domani) alle 22.00.
Però è vero...ho notato anch'io un po' di assenza e di perdita di interesse da parte di qualche utente. Mi dispiace, ma penso sia solo un periodo che prima o poi passerà!
Dopotutto la comunità di BBH è sempre viva e vegeta!
Phil Heath
Quasi Istruttore
Panca ME board
3x1 105kg-110kg-110kg 3'
3x3 100kg (no, ne ho fatte 2) 90kg 90kg
panca stretta 5x5 70kg 70kg 75kg 75kg 75kg
20 trazioni alla sbarra.
bene, allenamento di oggi andato benissimo, ho ripreso in mano carichi interessanti, apena mi uploadano i video della panca li metto qui. sulla panca stretta posso aumentare. peccato per la tripla a 100 fallita.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
ottima panca
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie mario,
noto con piacere che ultimamente ci sei piu' spesso
benissimo!
aggiungo i video
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
esteticamente mi sembra una buona panca, non apro i gomiti, e anche se il sinistro e' il braccio che e' piu' debole mi sembra che regga.
vorrei un'opinione sulla forma, ma mi sembra che possa andare. anche l'arco non lo perdo (mi sembra).
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Larry Scott
Ciclo di Massa
forse è l'inquadratura ma gli avambracci non sembrano perpendicolari al terreno
comunque di kg ne hai ancora molti, 5 sicuri, 10 forse
vedo che anche tu per le board sei molto "raw"
io però uso 2 cinte perche mi da fastidio che si muova quando tocca il bilancere
ciao
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mi sembra buona Uber! Mancano piedi e chiappe ma non mi sembra che si muovano!
Complimenti!
Permessi di Scrittura
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