Dieta Massa associata a integratori che ne pensate???

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Credo che tu faccia dell'integrazione il tuo cavallo di battaglia...cosa sbagliata

[ermi78]

Ma puntare di più sull'alimentazione e meno sull'integrazione no?
Ad esempio a colazione potresti prendere gli albumi al posto delle pro
Come spuntino pre workout potresti mangiare wasa e bresaola con un pò di frutta secca
Le proteine le prendi subito dopo l'allenamento e magari quando sei impossibilitato a fare uno spuntino solido.Per i bcaa prima e dopo vanno bene e la glutammina va bene dopo l'allenamento e prima di andare a dormire.Un multivitaminico per me basta solo la mattina.
Tutte le altre cose che prendi io le lascerei stare