Ciao ragazzi! scusate il mio assenteismo ma sono un po impegnata e non ho tanto tempo per scrivere...

Allora, prima di parlare dell allenamento di questa settimana, volevo qualche parere in quanto ai circuiti..
mi interessava per la definizione delle gambe, cosi sabato ho provato a farne uno ma poi leggendo in materia di ciruiti mi sa che ho toppato in pieno...
io mi sono ispirata a quello che ho visto su youtube di dennis wolf, esattamente questo:
http://it.youtube.com/watch?v=-AqV5H...eature=related

l'ho fatto uguale, però c'è qualcosa che non mi torna, i circuiti li descrivono diversi...