Mr Italia
In Warm-Up
a me quella tabella non sembra troppo attendibile. Io faccio 5 colpi con 97 kg di panca, non a cedimento, e ho di massimale effettivo 111.. non 115... e non è poca come roba come differenza... boh... mi sembrano un po' pompati come come calcoli...
Così anche con lo stacco ecc...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se leggi 20cm piu' su spiega anche il perche'.
Tu fai 97kg x 5 e 1x111
Francobaldo fara' 97kgx5 e 118x1.
Ergo, francobaldo e' piu' bravo di te
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