mauro devo darti ragione perchè non l'ho scritto.allora:

per il petto pensa che le macchine non le faccio mai quindi sono 18 serie a seduta.quindi in una settimana faccio 36 serie
per le gambe ho dimenticato di scrivere che faccio anche corsa con il massimo sforzo per circa 10 minuti e 5 serie di pressa..
faccio molto per i bicipiti perchè è un muscolo che ha me piace molto e a ogni seduta lo voglio bello sfinito..



però devo contraddirti a una cosa:com'è ke con 18 serie il petto cresce abbastanza(e come dici è troppo) e con 28 serie per i dorsali loro crescono una meraviglia??posso anche azzardare a dire che da una scala da 1 a 10 il dorsale sta a 10 e il petto non più di 6..parlando di me naturalmente