I tuo 3d inutili si sprecano cmq...

Claudio Tozzi ha "semplicemente" detto la sua, creando un programma formato da tanti metodi rivisti e modificati da lui (vedi il doppia botta ecc)... Detto questo giungiamo sempre al solito discorso: cioè per tizio funziona mentre per caio no, sicuramente mostra delle pecche enormi, ma bisogna cmq riconoscerli che ha saputo mettere insieme un programma con relativi cicli, dove per certi versi un principiante o intermedio ci può "sguazzare".....


P.S.: Probabilmente, cmq, tu nn hai capito nulla ugualmente sull allenamento...