con tutto il rispetto penso che in due anni sei cresciuto ma dipende tutto da quello che ti aspetti tu

in due anni si potrebbe fare molto di più partendo dalla tua base.

vedendo i tuoi tricipiti mi viene il sospetto che alla fine tu abbia lavorato.

fossi in te ci darei sotto nell'allenamento e non mi curerei particolarmente della dieta.


sono alto 1.77 ho iniziato 4 mesi fa e pesavo 68 kg

adesso peso 82 kg +14 kg con un solo ciclo di creatina

la definizione apparente è migliore ora che 4 mesi fa. so di essere sovrappeso di al massimo 5 kg non di più ma in quanto a forza e massa è stato un allenamento a dir poco spettacolare