Citazione Originariamente Scritto da Rocky Balboa Visualizza Messaggio
scusate una domanda veloce veloce...

allora alle 6 devo andare in palestra e sto calcolando le percentuali...

una domanda, se io faccio 7 rip con 70 kg come faccio a sapere qual'è il massimale teorico per farne una...potete dirmi il calcolo..grazie...devo trovare il 100 % del massimale il 65 e il 75 % grazie mille
Se il massimale che cerchi è per la parte superiore del corpo il massimale e 84, se è per la pare inferiore è 74