il mio diario(definitivo)

[gerko]

Potrebbe anche essere un fattore genetico la scarsa crescita del petto.

[petey_williams]

e se fosse come dici io non potrò mai avere un petto pari al resto del corpo?

[gerko]

Questo proprio non lo so, l'unica è continuare a lavorarlo, poi quando noterai che sarà arrivato al suo limite se vuoi proporzione ti tocchera diminuire gli altri muscoli; ma è presto per dire che non crescie, datti tempo.

[petey_williams]

ma secondo te come l'ho lavorato oggi va bene??perchè se non va bene qualcosa vorrei sistemarla per giovedì che devo fare la seconda seduta

[petey_williams]

ma non c'è nessuno???quando era per prendervi gioco di me era pieno gente...adesso nessuno..

[carnera]

Petey, non è una chat ma un foeum. Rispondo quando mi collego!

Per il petto ci sono strade dispondibili, ma daranno tutte e 2 risultati sensibili sul lungo periodo (4-6mesi): la prima strada è quella di aumentare la yua distensione su panca piana del 30%, sfruttarne l'adattamento e poi sfruttare la forza in più per fare massa duratura(quindi si passerà a schede ibride massa-forza in multifrequenza), mentre la seconda strada è quella di buttarsi sulla massa urpa e sul pompaggio senza regole. La seconda strada potrebbe essere più veloce ma anche più rischiosa, perchè ti darebbe minimi risultati in forza e tutto quello che ne consegue.

[mauro88]

e prechè non provare il big arms di fifty adattato al petto e dorso?dura 3 settimane e diversi che lo hanno provato ne soo rimasti soddisfatti

[petey_williams]

Petey, non è una chat ma un foeum. Rispondo quando mi collego!

Per il petto ci sono strade dispondibili, ma daranno tutte e 2 risultati sensibili sul lungo periodo (4-6mesi): la prima strada è quella di aumentare la yua distensione su panca piana del 30%, sfruttarne l'adattamento e poi sfruttare la forza in più per fare massa duratura(quindi si passerà a schede ibride massa-forza in multifrequenza), mentre la seconda strada è quella di buttarsi sulla massa urpa e sul pompaggio senza regole. La seconda strada potrebbe essere più veloce ma anche più rischiosa, perchè ti darebbe minimi risultati in forza e tutto quello che ne consegue.

allora prima di tutto vorrei sapereerchè laq mia scheda non va bene??
poi vorrei sapere quale secondo voi è la tecnina per prendere risultati che durino nel tempo..ah carnera potresti anche spiegarle un pò meglio??sopratutto la prima