Bella prova ZIo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bella prova ZIo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Cazzarola,
ma allora fai sul serio Zio!
Bel report e complimenti per la prestazione...ma è il tuo nuovo pr?
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Mr Italia
In Stretching
zio complimenti....
bella prova.....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie 1000 a tutti.
L'altro ieri avrei dovuto affrontare un WO, ma sono arrivato alle 10,30 p.m. a casa dal lavoro...
Allora mi sono dato da fare ieri sera. Sulla panca non ho un programma specifico, visto che l'ultimo si è esaurito con la gara di Domenica.
Faccio un po' di triple e di doppie
4x3 @ 80
3x2 @ 85
Squat IV Settimana
1x5 @ 75
1x4 @ 95
2x3 @ 105
7x2 @ 120 (cinta su). Il programma si sta facendo molto tosto. Bene, bene.
Complementari
Crunch con zavorra
Side Bend con zavorra
Brandon Curry
Quasi Istruttore
So che non ve ne po' frega' de meno. Ma io sto andando in palestra alla Tana-dei-Tony ad allenarmi con gli altri Tony.
Oggi forse ci raggiunge un altro Tony che ci legge qua sul Forum. E' giovane e potrebbe essere una nuova speranza per il PLifting.
Già un altro Tony si è aggiunto e speriamo che si continui...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dicci chi è! sono curioso!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Complimenti zio!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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