Ecco il mio post wo super cioccolatoso...
ovviamente una cosa così è da fare in piena massa
Ingredienti:
-100ml acqua(occhio a non metterne nè di più, nè di meno)
-30gr whey
-65gr destrosio
-20gr nesquik(in polvere)
Procedimento:
versare il tutto in uno shaker, shakerare, versare in un tazzone da colazione. Dopodichè mettere in freezer per circa 3 ore, e consumare.
Se mettete meno destrosio, diminuite la quantità d'acqua.
Il gusto delle whey non rileva, tanto verranno coperte dal nesquik.
Ah, io ci aggiungo anche 20gr di rice crispies
Valori nutrizionali (coi rice crispies "inzuppati"):
PRO 30gr
CHO 100gr
FAT 2gr
MANEGGIARE CON CURA!
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