secondo me è tutto molto soggettivo,io sto mangiando 400gr di carb al giorno piu frutta e proteine e grassi suddivisi in 8 pasti giornalieri.dal primo settemnre non sono ingrassato nulla è ho preso 6 kili, i mie muscoli si sono ricarcati di tutto ciò che ho perso con la low carb e ketogena questa estate!cedi ad esempio io non ingrasso accumulo solo acqua in eccesso,ma non riesco bene a definirmi con la ketogena,cio che ad altri riesce bene!