Diario di Supertizio

[abacus]

tizio ma vuoi cambiare di nuovo routine??

[lipidiman]

-> http://www.my-personaltrainer.it/all...ni-sbarra.html <-qst è il link, qui si parla delle trazioni e sulla 2 pagina c stanno i tipici errori, cmq rileggendo ho visto ke le gambe nn vanno tese (quindi sbagliavo a dire) ma basta nn incrociarle (km ho visto fare a molti nella mia palestra) cmq ci stanno anche dei video

[SuperTizio]

tizio ma vuoi cambiare di nuovo routine??

sì vorrei cambiare.. consigli??


@lipidi: grazie del link..
comunque io nelle prone non arrivo a toccare la sbarra col petto.. mi viene naturale arrivare circa alla clavicola... prossima volta provo al petto... ma per i gomiti non da fastidio arrivare così su?

[abacus]

io mi sto informando e leggendo il thread di kickboxer sul 5x5 bs...quello puro, come mi pare che stia seguendo homoforte...
mi pare un gran bel metodo, ci sto facendo dei pensierini

[SuperTizio]

il Bill ha sempre il suo dannato fascino...
quando lo inizieresti?? si potrebbe fare in // per spronarsi a vicenda e confrontarsi!

[abacus]

eh, per me sarebbe un'ideona! io teoricamente lo vorrei iniziare nei prossimi giorni...il mio attuale programma non mi piace più, e la motivazione è molto importante per ottenere buoni rusultati con l'allenamento!

tu volevi fare una settimana di scarico?

[SuperTizio]

non ne sento l'esigenza... l'unica cosa è che forse la prima settimana parte per capire i carichi da usare... o no??

per me si può cominciare anche domani....

[abacus]

eheh ci siam capiti...anch'io volevo domani
la prima settimana cmq si userà per lo più per valutare i carichi da usare...
ma allora ti va bene il bs?
puoi ricominciare con squat e stacco?