Oggi sento dorsali e lombari doloranti. Ieri ho spinto da morire in palestra, ma ancora non riesco a fare più di tre serie pesanti allo stacco. Considerando che due settimana fa ero fermo a 104kg e che la settimana scorsa ho incrementato di ben 6kg portando lo stacco eseguito in maniera corretta a 110kg. Forse dovevo fare un incremento meno sostanzioso e continuare a fare 5 serie magari con 106kg/108kg, però è stato troppo forte non provare i 110kg. Sono soddisfatto e penso mi impegnerò a completarne 5 serie questa settimana.

Siccome sono alla 6° settimana, dopo di questa che dite se faccio un cambio di scheda?