Diario di Supertizio

[lipidiman]

quoto abacus, veramente bravo con le trazioni ma io ho sentito ke x fare una esecuzione buona nn bisogna piegare le ginocchia al max stare a gambe tese poko poko in avanti giusto x nn farle toccare a terra. o dico male ? se volete poi posto il link di dv lho letto ma dovrei ricercarlo :S

[SuperTizio]

io anche volendoa gambe tese non ci sto!
secondo me le gambe si possono piegare un pò... se lo trovi però dove dicevano il contrario lo leggo volentieri..

[abacus]

tizio ma vuoi cambiare di nuovo routine??

[lipidiman]

-> http://www.my-personaltrainer.it/all...ni-sbarra.html <-qst è il link, qui si parla delle trazioni e sulla 2 pagina c stanno i tipici errori, cmq rileggendo ho visto ke le gambe nn vanno tese (quindi sbagliavo a dire) ma basta nn incrociarle (km ho visto fare a molti nella mia palestra) cmq ci stanno anche dei video

[SuperTizio]

tizio ma vuoi cambiare di nuovo routine??

sì vorrei cambiare.. consigli??


@lipidi: grazie del link..
comunque io nelle prone non arrivo a toccare la sbarra col petto.. mi viene naturale arrivare circa alla clavicola... prossima volta provo al petto... ma per i gomiti non da fastidio arrivare così su?

[abacus]

io mi sto informando e leggendo il thread di kickboxer sul 5x5 bs...quello puro, come mi pare che stia seguendo homoforte...
mi pare un gran bel metodo, ci sto facendo dei pensierini

[SuperTizio]

il Bill ha sempre il suo dannato fascino...
quando lo inizieresti?? si potrebbe fare in // per spronarsi a vicenda e confrontarsi!

[abacus]

eh, per me sarebbe un'ideona! io teoricamente lo vorrei iniziare nei prossimi giorni...il mio attuale programma non mi piace più, e la motivazione è molto importante per ottenere buoni rusultati con l'allenamento!

tu volevi fare una settimana di scarico?