allora, oggi prima giornata di stacco.
il movimento e' sempre giusto, lo sento, mi accorgo anche qui che la schiena bassa mi fa cilecca, i lombari.

invece di seguire il 3x3 ho deciso di fare la prima volta 5x5 con un peso che poteva essere moderato ai miei tempi ovvero 100kg

quindi ci sono andato relativamente leggero, anche come complementari. ho fatto
stacco 5x5 100kg
rematore 4x8 80kg (variante somo)