www.decathlon.it/IT/polsini-di-forza-9497969
Questi come li vedete?
www.decathlon.it/IT/polsini-di-forza-9497969
Questi come li vedete?
Direi di evitare i polsini rinforzati. Pensa a rinforzare il polso...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
...scommetto che in molti hanno già pensato male...
Chiedi a Uber come fa a rinforzare i polsi. Con una fava da 4 mt. !!!
(scherzo, Start)
allora,
te te lo pigli in mano no?, poi con movimenti lenti e controllati ahahahahahaah
vabbe'..... ora mi banno da solo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
posso dirti gli esercizi che faccio io
http://www.exrx.net/Articulations/Wr...l#anchor260949
eccoli qui
di solito uso un manubrio da 10\12kg e mi mantengo sulle 3 serie da 20 ripetizioni
ti consiglio le alte reps e il peso basso, così come gli esercizi per la cuffia
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