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Discussione: Polsini rinforzati

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  1. #1
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  2. #2
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    Direi di evitare i polsini rinforzati. Pensa a rinforzare il polso...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Direi di evitare i polsini rinforzati. Pensa a rinforzare il polso...
    Come lo rinforzo?

  4. #4
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    ...scommetto che in molti hanno già pensato male...

    Chiedi a Uber come fa a rinforzare i polsi. Con una fava da 4 mt. !!!

    (scherzo, Start )

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    ...scommetto che in molti hanno già pensato male...

    Chiedi a Uber come fa a rinforzare i polsi. Con una fava da 4 mt. !!!

    (scherzo, Start )
    Buhahhhhh

  6. #6
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    allora,
    te te lo pigli in mano no?, poi con movimenti lenti e controllati ahahahahahaah
    vabbe'..... ora mi banno da solo
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Come lo rinforzo?
    posso dirti gli esercizi che faccio io

    http://www.exrx.net/Articulations/Wr...l#anchor260949

    eccoli qui

    di solito uso un manubrio da 10\12kg e mi mantengo sulle 3 serie da 20 ripetizioni

    ti consiglio le alte reps e il peso basso, così come gli esercizi per la cuffia

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Come lo rinforzo?
    Facendo panca, stacchi, squat, rematori e trazioni.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    posso dirti gli esercizi che faccio io

    http://www.exrx.net/Articulations/Wr...l#anchor260949

    eccoli qui

    di solito uso un manubrio da 10\12kg e mi mantengo sulle 3 serie da 20 ripetizioni

    ti consiglio le alte reps e il peso basso, così come gli esercizi per la cuffia
    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Facendo panca, stacchi, squat, rematori e trazioni.
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