Stacco da terra.Si richiedono correzioni

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secondo me schieni un po', ma ho visto di peggio dai...
mi e' venuto il mal di mare a guardarti

scendi di piu' magari e spingi solo di gambe. anche il peso va aggiustato, secondo me essendo cosi' leggero non si vede bene il tuo potenziale.

cmq sia te li mangi i kg se schieni.

quanto sei alto?
hai provato il sumo?

Diciamo che ho staccato regolarmente sumo per 6-8 settimane,lunedì posto il video del sumo.Sono alto 1.80m
Cmq se per schienare intendi ruotare il peso con la schiena si lo faccio lo sento proprio quando mi trovo a metà alzata ma non riesco proprio a spingere di gambe

[.:überfranz:.]

appunto devi provare il sumo...
il non mi riesce non esiste, te lo dice uno che non arriva nemmeno ad allacciarsi le scarpe...

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appunto devi provare il sumo...
il non mi riesce non esiste, te lo dice uno che non arriva nemmeno ad allacciarsi le scarpe...

Lunedì posto il video del sumo.Per i test dei massimali bisogna aspettare tre settimane (parlando in ottica di singola reps con massimo sforzo)

[.:überfranz:.]

bene, secondo me hai gia' di piu', si vede dal video imho.
comunque il sumo leggitelo bene prima come si fa, c'e' un articolo interessante qui:
io l'ho imparato leggendo quello
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

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bene, secondo me hai gia' di piu', si vede dal video imho.
comunque il sumo leggitelo bene prima come si fa, c'e' un articolo interessante qui:
io l'ho imparato leggendo quello
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

Ero al quinto liceo (o quarto) quando lessi questo articolo, so passati due-tre anni.Noto che quando faccio il sumo io non ho le gambe così larghe,forse faccio il mezzo sumo

[.:überfranz:.]

e' sempre bene allargare le gambe, bravo!

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Questo è il movimento che eseguo per fare il lento avanti.Posto dei video per vedere se eseguo il movimento decentemente.

Girata 52kg

Girata 62kg

Girata 72kg fallita