Principiante
ok grazie per i chiarimenti.
Sono abbastanza magro però ho visto che nn sono sottopeso secondo il bmi. cmq io vorrei dedicarmi seriamente alla palestra quindi potresti gentilmente spiegarmi cos'è questa dieta leggera ipercalorica. E poi in palestra io mi dedico solo agli attrezzi devo fare anche un pò di corsa o ciclette?
Mr Italia
In Stretching
come detto da garzante io non i preoccuperei della "pancetta" che ti è venuta se vuoi mettere massa è normale sporcarsi un pò.
una dieta ipercalorica è una dieta con la quale assumi più calorie giornaliere di quante ne avresti bisogno.
vai a farti un giro nelle sezioni dedicate all'alimentazione per chiarirti in pò le idee
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