capito
ho letto in giro ke praticamente con programmazione di questo tipo cioè cn grossi mutliarticolare e rep bassine si ha una bella crescita durante l'anno
magari ank'io divento o'viteddu!
Principiante
In Warm-Up
capito
ho letto in giro ke praticamente con programmazione di questo tipo cioè cn grossi mutliarticolare e rep bassine si ha una bella crescita durante l'anno
magari ank'io divento o'viteddu!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
te lo auguro
cmq se la dieta nn è almeno leggermente ipercalorica (e ben bilanciata nei macro, mi riferisco a proteine sufficienti e grassi idem.. carbo almeno nelle ricariche settimanali se segui una ciclica) massa nn ne metti.
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