8° w.o del programma 13/11/2008

Squat 5x5 @86 kg (bene, sto iniziando a aumentare visto che mi sto riabituando)

Stacco 6x4 @100 kg (bene, inizio a sentirlo più leggero)

stacco a gambe tese 6x10 @74 kg (ok...ho aumentato un po' anche qui)

Polpacci in piedi 4x20 @100 kg (tutto ok)

Commenti: w.o andato bene nonostante il torcicollo che stranamente non da più tanto fastidio bhooooo ....posso ritenermi soddisfatto, sto aumentando tutto piano piano!