oggi wo B

stacco 3x1 98-103-108kg

3x3 rest 3' 88kg



trazioni 4x5 larghe prone rest 2'30'' all'ultima serie ho fatto 4 rip


lento avanti 4x6 rest 2'30'' 35kg, ma ultime due serie fatte male...la prossima volta calo a 33/34kg


curl bilanciere 3x6 rest 2' 27kg, ultima serie con 5rip


calf 6x15 rest 1' 54kg

Durata wo: 1h30'

Impressioni: soddisfatto. Non capisco come mai nello stacco nonostante il massimale si aggiri attorno i 110 mi risulta pesante il 3x3 a 88kg...