zio tattoos: il Blog

[.:überfranz:.]

beato te...
un'invidia...
scusa ma che maglia usi??

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Raw.

Per la maglia ho tutto l'anno per prepararmi, visto che desidero ari-gareggiare a Terni a Ottobre 2009.

Farò cadere tutti i capelli a Giovanni (AKA Tonymusante)...

[.:überfranz:.]

e fai anche bene zione!
cmq grandissimo dai, hai iniziato alla grande, e lo sapevo che saresti finito li'

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e lo sapevo che saresti finito li'

Lì dove ?

Mi viene in mente Mandrake in Febbre da Cavallo con Manzotin:

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Ultimo allenamento pre gara.

Ho abbassato l'intensità dei complementari pro panca, mentre ho lasciato intatto lo stacco.

Lento avanti
5x5 @ 50
Lateral raise piggy way
4x6 @ 22

Stacco
1x5 @ 95
1x4 @ 105
2x3 @ 130
5x2 @ 150 (cinta)

Pinpull
2x1 @ 170
2x1 @ 180

Panca stretta
5x5 @ 60
Shrug
4x8

[Boromir]

"IO VINCERÒ SICURAMENTE! ...Mi sembra chiaro: lo SCOPO di TANA DELLE TIGRI è di crearmi un trauma psicologico..."

[.:überfranz:.]

li' a fare le gare intendevo.....
aaaaaahhhhh l'uomo tigre!!!!