garda, sembra che in certe giornate abbia piu' fame di altre... e sin dal mattino l appetito si era fatto sentire....di solito e' preceduto da un allenamento intenso la sera prima, e da una giornata faticosa al lavoro( magari stressante. quelle giornate in cui fai tutto di corsa e tutti ti cercano). in questo caso cerco di tenermi....magari mangio qualcosa in piu' ma nn esagero....poi la sera quando mi rilasso mangio...
ieri sera nn avevo voglia di farmi da mangiare.... e visto che avevo fame gia' alla fine dell allenamento ho deciso di prendermi una pizza!...
fatto questo ho seguito con dello yugurt con del miele, e un bel po' di pane sempre con il miele....nn ho svuotato il frigo, ma ho perso il controllo...
sai le cose integrali mi piacciono comunque....mi mangio la pasta condita con qualke sugo,e metto a volte la pasta integrale, a volte quella normale....tendo sempre a pesarla pero'.