grazie fede, io penso che come metodo possa essere utile in quanto nella prima settimana di scarico dimagrisci un pò e quindi la fase di definizione vera e propria in cui magari si alzno un pò anche le pro dura abbastanza poco, ed è in questo periodo in cui secondo me bisogna giocarsi bene le ricariche di carbo che oltre al fattore estetico (come le vene) sono utili per impedire uno stallo e perchè il nostro corpo ha bisogno di una ricarica di energia. quindi sono anche io daccordo con sajan sul fatto che questa fase deve essere fatta con la relativa attenzione e che sarebbe meglio essere seguito da un esperto.