Boh, chiedevo.. mi sta davvero piacendo allenarmi speriamo che duri!!!

comunque con "comincio" intendevo che comincio da domani con gli esercizi multiarticolari che per ora non stavo facendo (panca e lat machine, mentre squat e affondi li sto già facendo), e comincio con la nuova scheda dove alterno un giorno parte sopra e un giorno parte sotto

Dubbi sulla frequenza settimanale ..no beh, stavo solo cercando consigli, ma se va bene come ho scritto è ok.