non unirei panca e parallele nello stesso ciclo di allenamento e ancor meno nella stessa seduta .
a parte questo le parallele fatte per il petto sono diverse che per i tricipiti, mani piu distanti dai fianchi e busto inclinato in avanti,tentare di avvicinare i gomiti.
Per i tricipiti mani vicinissime ai fianchi e corpo a candela dritto .
Quella serie di croci la trovo inutile,semmai al massimo farei una-due serie di pompaggio alla pectoral.