L'armonia e' tutto

[Garzante]

dubito fortemente che tu riesca a fare 20 ripetizioni di squat al parallelo fatte bene con 120kg..

[pepper]

anche io dubito sulle sue capacità critiche di analizzare la mia questione...ma ma non preoccupiamoci perchè nutrire dubbi
è sano e avere certezze che è diabolico...
spero che qualcuno si cimenti presto in una costruttiva critica del mio post
cordiali saluti

[mauro88]

le foto puoi inserirle nell'apposita sezion (posedown galleria fotografica)

per curiosità altezza e peso?

[Visione]

ciao io credo che se è un po' che ti alleni da un forum è difficile darti una risposta perchè è tutto troppo soggettivo.
per me un lavoro col volume sui gruppi carenti è ottimo ma mi terrei su un 10x5 i carichi rimangono alti e il volume fa il resto.
poi entrare nello specifico x me non vale la pena, rimango dell'idea di
multiarticolari pesanti x alti numero di serie.
ps di paraqllele e trazioni quanto fai , quanto pesi, altezza, anni e anni d'allenamento

[Visione]

anche di lento visto che ci siamo
grazie

[pepper]

è un ottimo feedback il tuo...anche io avevo valutato di sperimentare un 10*5 per preservare più i carichi e quindi la componente intermedia dei muscoli.

Sono alto 1.83 e il mio peso varia dai 79 (per me top form)
ad 81/82 kg

grazie e saluti

provo ad inserire le foto