Petto e spalle.

Panca Piana 3x4\8\8 2': 80kg - 25kg - 25kg (doveva essere un 4\6\8)
Panca Inclinata Manubri 3x8 1'30'': 24kg
Croci ai Cavi 3x10 1': 20kg
Parallele 1x10
Lento Avanti MP 3x6\10 2': 10kg + asta
Deltoidi Posteriori e Alzate Laterali

Sto riprendendo i pesi, bene..