Dev'essere sto cavolo di pompaggio che mi rimpicciolisce..forse siffredi anche per te è lo stesso..ci alleniamo fino a crepare, fino ad avere i muscoli che bruciano..abbiamo dolori per 4 giorni (ho letto un tuo post in merito)e non serve a niente.Mi sa che è piu' utile fare poche serie da 4-6 colpetti e andarsene a casa senza aver sofferto come i cani pompando e riposando poco tra le serie. Peccato che quell'allenamento non mi dia soddisfazioni..vabbo' io provo a diminuire il volume di lavoro e le ripetizioni e ad aumentare i carichi..vediamo che succede! Se miglioro facendomi meno il culo tanto di guadagnato.