Diario 2008\2009 del Garzone

[Garzante]

Petto

Panca con fermo 4x6 @90kg
Panca alta manubri 4x8 @28kg x 2
Dips con TUT 4x12 @BW
Pectoral M. 3x15 @40kg
Croci alte ai cavi 3x20 @15kg x 2

[Boromir]

Bel WO, buoni i carichi

[Garzante]

si ho notato che stanno aumentando i carichi sui fondamentali anche con l'allenamento a medio\alte ripetizioni

proprio per questo vorrei evitare di fare un mesociclo di forza da abbinare al mini-cut..

che allenamento potrei abbinarci? devo ammettere che le basse reps però mi mancano..

Boro mi sà che ormai mi vieni a trovare solo tu sul mio diario