non hai la macchina, è molto buona per isolare i posteiriori che non neccessitano di carichi elevati per essere stimolati.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non hai la macchina, è molto buona per isolare i posteiriori che non neccessitano di carichi elevati per essere stimolati.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per i delts posteriori sono belli anche i faces-pull (o come si chiamano) e le tirate posteriori con il bilancere (mi hanno dato soddisfazioni nella alta schiena).
Face pull
http://it.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc
Io li faccio al pulley, così baro meno di gambe
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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