hey uber! come va!! che sono sti pesi da merluzzo!!dacci dentro che 6 forte!! e non scoraggiarti forza
Larry Scott
Ciclo di Massa
hey uber! come va!! che sono sti pesi da merluzzo!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
eh, io ci provo.
mario ma che fine hai fatto?? non ti si vede piu' da nessuna parte!!!
mandami un pm se vuoi
ciao!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi.
panca ME
3x1 5cm board 105kg
3x3 5cm board 100kg
presa stretta
5x5 5cm borad 80kg
20 trazioni alla sbarra.
bene, almeno mi alleno con la panca a tre cifre
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo Franz!
Superato il periodo di adattamento, i pesi schizzeranno nuovamente.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ottimo fra!
la panca stretta però la farei al petto per avere un movimento a Rom completo
che ne pensi?
Sergio Oliva
In Pre Gara
vabbè Uber...tu solo al 3x1 sei fedele....non ti vedremo mai grosso...ma solo ciccione...eheheh...
Un saluto al cressi che non si vede +!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao matteo, si guarda se ci si becca verso natale stavolta??Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
lo sai che a me non piaccione le rep alte, non mi trovo a mio agio
@somo, forse si' avrei dovuto farlo, mi garberrebbe inserire anche le catene (da comprare) e gli elastici, magari ci sentiamo su msn per questo.
@corvo, almeno nella board vorrei al piu' presto avere come minimo 120 insomma... sono una sega
Ultima modifica di .:überfranz:.; 13-11-2008 alle 10:56 PM
Permessi di Scrittura
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