facci sapere come va.
cm io ho sentito dire che per un natural non conviene mettere su troppo grasso altrimenti non si riesce a definirsi al massimo senza perdere un bel pò di massa magra.

ho visto dalla tua dieta che fai largo uso di latticini , ma non ti danno problemi?
inoltre non capisco perchè nella colazione in cui mangi latte e cereali scrivi con pochissmo latte e ti prendi le pro in polvere, quando poi la sera ti fai una mozzarella.
se non pensi che il latte e i latticini siano inadatti al bb come mai ti fai problemi a berlo la mattina??? non ti conviena a questo punto farti una bella tazza di latte e non prenderti le pro in polvere?