Minicut di Carnera

[menphisdaemon]

Io non sono per l'eliminazione totale..ci vuole MODerazione

[carnera]

Infatti, non eliminerei mai il Parmigiano

[menphisdaemon]

Ottima scelta

[mauro88]

un grazie a menphis per averci indicato la retta via

infatti in una delle discussioni che ho letto non ricordo chi aveva scritto che il latte non andava bene, ma i latticini si(ovviamente non tutti)
ad esempio la ricotta va bene? perchè mi fa impazzire

[menphisdaemon]

La ricotta non è una buona scelta poichè + il formaggio è fresco, maggiore è il contenuto di lattosio quindi, sarebbero meglio i formaggi vecchi. Cmq ci sono delle ricotte magre che si possono usare saltuariamente.

[Garzante]

menphis tra poco ti romperò il caxxo ank'io perkè tra 1-2 settimane andrò in minucut pure io

cmq, tornando al discorso del latte, i fiocchi d'avena come potrei papparli senza quest'ultimo di prima mattina?

e le caseine dove potrei prenderle? solo in polvere oppure fiocchi di latte\parmigiano vanno bene?

[Fenix]

i fiocchi d'avena come potrei papparli senza quest'ultimo di prima mattina?

con gli albumi al microonde

e le caseine dove potrei prenderle? solo in polvere oppure fiocchi di latte\parmigiano vanno bene?

meglio polvere

[menphisdaemon]

I fiocchi d'avena li prendo con il succo d'arancia, le caseine le prendo proprio da grana e fiocchi

[Boromir]

cmq, tornando al discorso del latte, i fiocchi d'avena come potrei papparli senza quest'ultimo di prima mattina?

e le caseine dove potrei prenderle? solo in polvere oppure fiocchi di latte\parmigiano vanno bene?

Fiocchi assolutamente naturali non quelli glassati, pralinati etc.
Latte completamente scremato e senza lattosio
Caseina in polvere o in lattina; buone quelle della Worldwide Sport Nutrition.