niente dolori!!!

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Sbagli in qualcosa sicuramente e inoltre sei un tantino ectomorfo?
Comumque le cause più probabili di mancata crescita credo possano essere riassunte in
Alimentazione non corretta
Allenamento non corretto
Una combinazione delle due

Posta la tua dieta tipo e l'allenamento che segui...che significa che ti spacchi?Cerchi il cedimento ogni volta che vai in palestra?
Poi ovvio bisogna vedere in che modo ti spacchi...una cosa è spaccarsi con la pectoral machine e una cosa è spaccarsi sulla panca piana.
Insomma dacci maggiori informazioni così da avere un quadro completo della situazione.
Ciao

[Mancino]

posta posta, quali sono i cariki degli esercizi "pesanti""
Poi cm hanno gia detto---alimentazione(posta anke quella)
-------------------------allenamento Completo