ma secondo me quel tipo di dieta va bene ad uno che deve perdere tanti chili e quindi non cerca una definizione estrema, cioè con vene dappertutto e addominali in vista.
se si devono perdere pochi chili , di cui qualcosa dovuta a ritenzione idrica , secondo me i carbo non dico che vanno eliminati ma vanno abbassati.

mi spieghi come da una dieta di massa per esempio com questa quantità di alimenti passeresti ad una di definizione:
carbo 350-380g(compresi frutta e verdura), pro nobili100g grassi 80 g e ci mettiano un 150 calorie aggiuntive dovuti a cibi non nobili(pro della pasta, carbo ...)???