Con questo catabolismo.........diminuire la % di massa grassa senza perdere un pò di massa magra è praticamente impossibile, lo è ancor di più se non si è dei veri e propri professionisti e con un'esperienza notevole pe cui si riesce a limitare i danni.
Un abbassamento poi sarà graduale e non intendo un -1000 Kcal/die ed inoltre si potrebb avere un'alternanza del deficit calorico nei vari giorni, abbassando poi i carbo a discapito delle pro, queste saranno sacrificate - glucogenesi - e rischieresti a quel punto davvero di cannibalizzare la massa magra svuotato come non mai....

Quale frase? e poi devi considerare il contesto, come detto altre volte anche da lui, nelle tue prime espereinze, proprio per mancanza di riscontri, ma che ti conviene buttarti negli estermi della metabolica o delle chetegoniche???