...è chiaro che questo discorso potrebbe continuare infinitamente, perchè si fondano su diversi approcci.......

Comunque, tu dici che sono sottigliezze, che sono state amplificate.....

Secondo me, l'errore è assolutizzare una teoria; è chiaro che un esercizio, se svolto correttamente sviluppa l'intero muscolo; il fatto è che un'altro esercizio sviluppa sì l'intero muscolo (come l'altro es.) enfatizzando però lo stimolo su altre fibre.

Guarda l'addome ad esempio: tutti sappiamo che è un'unica fascia muscolare, ma è innegabile che è possibile differenziarne lo sviluppo (Il classico Crunch, brucia nella zona alta, lo senti poco nella bassa....).

o no?