Ho letto un articolo che citava questo: "Per effettuare un buon workout la mente dovrebbe effettuarlo già la sera prima", questo per dire che la concentrazione su quello che si sta facendo è molto importante per la sua buona ruiscita...........

Per una concentrazione degna di nota l'allenamento casalingo lo trovo migliore rispetto a quello in palestra
Bastano un paio di auricolari e buona musica per estraniarsi da tutti i rumori futili che inevitabilmente ci sono in palestra....

A presto.

Sherko.