Questo, invece, sarei io

**tarantino** · 07-11-2008, 08:47 AM

Occhio che se ti vede Babbo Natale ti mangia!

Scherzo, buon fisichetto...asciutto, ma ora gonfiati e cresci!

**MYO** · 07-11-2008, 10:17 AM

mamma mia hai il petto da professionista

ma il resto è sproporzionatissimo!
ti conviene mantenere un paio di esercizzi per il petto e richiamare la schiena il lunedi......
panca
spinte su inclinata

**carnera** · 07-11-2008, 11:11 AM

Mangia e spingi!

**tarantino** · 07-11-2008, 11:16 AM

Si ma di lento, military o squat, xchè se spinge ancora col petto, si curva in avanti!

Spaventoso il petto oh...

**MYO** · 07-11-2008, 01:20 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Si ma di lento, military o squat, xchè se spinge ancora col petto, si curva in avanti!

no è una questione di proporzioni,con un petto cosi ci vole il bracciozzo di 45cm....

**Opua** · 19-11-2008, 10:17 PM

Originariamente Scritto da pttaccij

Non facevo più attività da 4 anni, poi sono ritornato in pale e dopo 5 mesi di allenamento/dieta/integrazione
Da 82.5kg sono arrivato a 74kg. Ho 25 anni.
Premetto che ero in condizioni pietose percui è stata una corsa con me stesso prima che l'estate potesse raggiungermi

Sia l'allenamento che la dieta che l'integrazione l'ho curata da solo, informandomi sui siti internet e scoprendo di avere una grande passione per la Nutrizione, intesa come materia :P

Ciao, aspetto commenti, suggerimenti, insomma, qualsiasi cosa è bene accetta, anche bestemmie :P

Ottimo il petto, come lo alleni? Quali esercizi fai soprattutto per la zona clavicolare?

**menphisdaemon** · 19-11-2008, 10:34 PM

Questo è uno che se si allenasse seriamente e mangiasse come IO comando avrebbe un bel fisico fitness. Ovviamente non parliamo di BBing, ma la genetica è benevola.

**The Undertaker** · 20-11-2008, 09:09 AM

Originariamente Scritto da Fenix

mammai mia quanto sei "De Filippi"

**lipidiman** · 20-11-2008, 12:47 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Questo è uno che se si allenasse seriamente e mangiasse come IO comando avrebbe un bel fisico fitness. Ovviamente non parliamo di BBing, ma la genetica è benevola.

e come lo faresti mangiare te?

**menphisdaemon** · 20-11-2008, 12:51 PM

Dipende dalla fase ovviamente...in massa con uno così (da quello che posso vedere) anche 50% chos

**cressi007** · 20-11-2008, 01:00 PM

sicuramente visto che il petto cresce piu velocemente lo allenerei meno a favore dei punti carenti, al massimo se diminuisce non hai problemi a rimetterci su un po di carne