oggi wo B

stacco 3x1 96-101-106kg

3x3 rest 3' 88kg



trazioni 4x5 larghe prone rest 2'30'' chiuse!la prossima volta curo un pò di più l'esecuzione


lento avanti 4x6 rest 2'30'' 34kg benissimo


curl bilanciere 5x4 rest 2' 29kg bene


calf 6x15 rest 1' 56kg

Durata wo: 1h30' (riscaldamento incluso)

Impressioni: stacco discreto. Soddisfatto per le trazioni e il lento...bene