oggi wo B
stacco 3x1 96-101-106kg
3x3 rest 3' 88kg
trazioni 4x5 larghe prone rest 2'30'' chiuse!la prossima volta curo un pò di più l'esecuzione
lento avanti 4x6 rest 2'30'' 34kg benissimo
curl bilanciere 5x4 rest 2' 29kg bene
calf 6x15 rest 1' 56kg
Durata wo: 1h30' (riscaldamento incluso)
Impressioni: stacco discreto. Soddisfatto per le trazioni e il lento...bene![]()
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