Ehi a me la scheda che ti ha scritto il tuo istruttore piace parecchio.
Per prima cosa è bella semplice. Fai solo 4 esercizi. E se ti concentri a migliorare solo su 4 esercizi è più probabile avere risultati rispetto che se ti concentri a migliorare su 10 esercizi, per dirne una.
Poi è completa. Usa 4 multiarticolari in grado di coinvolgere tutto il corpo.
E mi piace anche perchè un bel 5x6 è vlouminoso al modo giusto e non tralascia per nulla l'ipertrofia. Sei un BodyBuilder no?
Certo, non è che è la scheda più bella del mondo, e si possono fare cose diverse attrettanto produttive. Però ti consiglio di farla, di impegnarti, di divertirti, e di non andare mai a cedimento. In bocca al lupo
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