io non ho mai detto di eliminare i carbo, ho detto di abbassarli e cmq che io non sarei mai sceso sotto i 100 g.
poi per il fatto di alzare le pro mi sembra normale dato che con pochi carbo sono le prime ad essere utilizzate quando finiscono i carbo per scopi energetici.

poi scusa ma anche tu hai detto che è necessario abbassare le calorie, quindi qualche cosa la devi pur levare, secondo me in un regime ipocalorico le proteine non vanno tolte e i grassi, sia in regimi ipocalorici che iper, vanno tenuti sempre e anche in buona quantità (io ora sono in masso e mangio 30 g di noci + 6 cucchiai e 1/2 d'olio al giorno e almeno 1-2 volte a settimana mangio salmone e sgombro).

l'unica cosa che rimane sono i carbo, e quindi io abbasserei quelli , magari posso concordare sul fatto di tenere uguali pro e grassi rispetto alla fase di massa e diminuire i carbo non in maniera così drastica , ma secondo me sono i carbo ad dover essere abbassati.