Se sei in "stallo" cambia. Io in agosto ero in vacanza e alle trazioni prima mi ero fermato a 5-6. In vacanza mi allenavo prendendo spunto da "Neve Gymless" di Enamait. Facevo le trazioni tenedomi ad un asciugamano, passato sopra un ramo...e mi mettevo un po' di peso nello zaino(una decina di Kg). Ho migliorato così la presa nelle mani...ed ho lavorato diversamente da prima. Quando sono tornato in palestra, di trazioni ne facevo 9...