quindi, una serie di trazioni a sfinimento e poi subito lat, e di seguito rematore???
nn so se nel secondo giro riuscirei a fare ancora trazioni, e' pazzesco ma nn riesco a migliorarli in forza, ieri sera toccava ai dorsali e ho fatto 4 serie da 4 , 6 reps di trazioni....ero sfinito, la settimana scorsa ho fatto altrettante serie pero' da 8, 10 reps.
Il mio obbiettivo sarebbe quello di riuscire a fare serie da 15 con il mio peso...
parlo di reps fatte a regola d arte, con la sbarra che tocca il petto in fase di contrazione.