ma scusa tu cosa leveresti dalla dieta pro e grassi e lasceresti i carbo per definirti?

per me i grassi sono molto importanti e non vanno levati mai,
le pro poi secondo me in periodi ipocalorici non vanno diminuite , anzi , l'unico cosa che rimane sono i carbo. poi secondo me anche quelli sono importanti e non vanno mailevati del tutto, io non scenderei mai sotto i 100 g(quantità soggettiva). e cmq quella ricarica ogni settimana 10-gg ci vuole.

secondo me senza seguire schemi di questo tipo si rischia di perdere troppa massa magra.