Si ma dargor,nn è tanto un discroso di adatto/nn adatto
Allora,parliamo prima solo in teoria

recuperi completi si hanno cn 6/8 min di rec
recuperi quasi completi(80/85%) cn i 3/4min

se tu,usi il tuo reale 90%,cn il quale ripeto fai 2 rip AL MASSIMO,è imposibile ke recuperando l 80/85% riesci a rifarlo,per altre SETTE volte
Poikè l enrgia cala ad ogni serie
Cmq va beh,è inutile perdersi in percentuali inutili,secondo me il peso giusto è quello ke ti fa ""cedere"" all ultima rip dell ultima serie
Se ti viene un 2 2 2 1 1.. nn è ke nn 6 adatto,hai toppato il peso

E poi scusa,perkè scrivere 8x2 costante se poi fai 4 4 3 3 2 2...