la dieta italiana "dr. ALBANESI"

[Visione]

guarda la differenza di macro nutrienti è questa
situazione 1
mario è in normocalorica e assume 2500 cal
si mette a dieta e mangia 1800 cal
a tutte dal mc donald
b tutte da cibi sani con una buona spartizione tra i macronutrienti

dopo due mesi chi ha perso di più?

ttutti e due hanno perso lo stesso peso ma....

nella situazoione a mario ha perso principalmente massa magra
nella situazione b mario ha perso principalmente massa grassa

[mikey]

ma certo, sono pienamente d accordo!!!! probabilmente nella situazione "b" il buon mario pesera' anke qualcosa in piu' visto ke la massa magra pesa di piu' di quella grassa...ma l effetto specchio e prestazione , saranno decisamente migliori!!
un altra cosa, avevo seguito una dieta per la definizione con i relativi scarichi di carboidrati, e i risultati si vedevano eccome!!!!
nn so poi l effetto negativo che possa avere una dieta del genere sull organismo....forse alungo andare crea problemi...boh???

[user_del87452]

Leggo spesso le cose di Albanesi.
Quando si parla di alimentazione è sempre difficile dare un parere, visto che gli stessi dietologi spesso litigano tra di loro.
Però mi piace leggere Albanesi perchè argomenta sempre con basi scientifiche e con dati inconfutabili di ricerche tutti i suoi scritti.

IMHO mi rimane più verosimile credere a lui, piuttosto che a Barry Sears o a Gigliola Braga...

[Visione]

anche a me piace molto anche se spesso non condivido quello che dice

[Fenix]

... ...

[needforspeed]

albanesi dice cose che spesso condivido ,altre no.
certo che fare del proprio stile di vita (la sua ) un modello per gli altri fa sorridere ,ma lo ammiro perche' e' riuscito a creare un bel business .
l' idea di un mingherlino che fa 15 km di corsa al giorno ,poi va a caccia e,alla sera si fa una partitina a scacchi mi sembra una vita da sfigato ,contento lui e l'hardpeople che pagano...

[mikey]

E' vero, scrive e dimostra tutto con basi scentifiche, infatti mi aveva incuriosito...e' un po' contraddittorio su qualcosa pero'...ora nn voglio giudicare visto che nn ho nessun titolo per farlo, ma ad esempio dice che e' sbagliato essere ortoressici ma se si da' uno sguardo alla sua dieta italiana e' fin troppo maniacale.....
per seguire tali indicazioni bisognerebbe stare a casa e pesare qualsiasi cosa si decida di mangiare!
Nemmeno in preparazione ad una gara di bodybuilding si' e' cosi' precisi!