Citazione Originariamente Scritto da Zatoichi Visualizza Messaggio
ragazzi ci sono certe mattine che mi alzo alle 7:30 e quindi verso le 10:30 riesco a farmi il mio benedetto spuntino,ma ci sono altre mattine che non riesco perchè mi alzo alle 9 e faccio colazione alle 9:30 e alle 13:00 pranzo...
quindi secondo voi come spuntino potrei saltarlo o altrimenti una cosa fattibile sarebbe bersi un bicchiere di albume?
meno se.ghe mentali, puoi fare massa anche con 4 pasti al giorno...non è indispensabile nutrirti ogni 3 ore